空腹を感じることが体調を維持する上では欠かせない――
という考え方があります。
いつもお腹いっぱいを感じていたのでは体調を崩してしまう――
ということです。
ヒトの体は、長い進化の過程で形作られてきたと考えられます。
その長い過程で、ヒトは、
――空腹が当たり前
の生活を送っていたはずです。
ヒトが空腹の感じる余地を失ったのは――
ここ数十年の出来事――それも、いわゆる先進国に限った出来事――に違いありません。
よって――
ヒトの体は、いつも空腹を感じていることが前提で形作られている、と考えるのが自然です。
空腹といえば聞こえは悪くありませんが――
もう少しキツい表現を採れば、
――飢餓感
ですよね。
有史以来、人類を長らく苦しめてきたはずの感覚です。
当然のことながら、適度な飢餓感が健康的なのであって――
過度の飢餓感は不健康です。
飢餓感を覚えすぎてもいけないし、満腹感を覚えすぎてもいけない――
そんなふうに、ヒトの体はデザインされているに違いありません。
