心が捻じれる前に

　いいたいことをいわないでいると――
　だんだん心が捻じれていくような気がしています。

「心が捻じれる」とは――
　わけもなく気分が落ち込んでしまったり、一切やる気が出なくなったり、すぐにイライラしてしまったり、些細なことでカッとなってしまったり――

　だから――
　いいたいことをいわないでいるのは、よくないのでしょう。

　心が捻じれる前に、いいたいことは溜め込まないようにする――
　できるだけ、口に出してしまったほうがいい――

　もちろん――
　思いつくままに口に出してしまったら、トラブルのもとです。

　何かをいいたくなったら、すぐにいってしまうのではなく――
　一呼吸をおくようにする――
　とりあえず一度は、ぐっとこらえてみる――

　その「一呼吸」の長さは一様ではなくて――
　人によって様々でしょう。

　数秒で足りる人もいれば、数分や数時間で足りる人もいる――
　場合によっては、数日間ないし数週間は必要な人もいる――

　その期間は、心が捻じれるスピードと関係があるように思います。

　つまり――
　すぐに心が捻じれる人は、短い「一呼吸」でよいけれど、なかなか捻じれない人は、長い「一呼吸」がよいと思うのです。