ストレスという言葉は、意味が曖昧なので、あまり使わないようにしているのですが――
（面倒くさい）
と思うときには、気にせずに使っています。
僕が使う意味は、
――精神的な負担感
です。
もう少し具体的にいうと、
――何となく疲れていて不快に感じていること
ですね。
実際には、例えば――
苛立ちとか怒りとか、気分の落ち込み、不眠などです。
どうして疲れているのかハッキリわからないから、苛立つ――
不快だから、怒りがわく――
そうした状態が長く続くから、気分が落ち込み――
気分が落ち込むから、夜も寝られなくなる――
ですから――
疲れの原因を取り除くことが最も望ましい解決策です。
正体不明の疲れの原因を見極め、取り除く――
そちらのほうが、
――ストレス解消！
などといって運動に励むよりも――
ずっと効果的でしょう。
もっとも――
多くの人は、疲れの原因はわかっています。
わかっていながら、それを取り除けなくて悩んでいるのです。
特効薬はありません。
ストレス解消を本気で図るのなら――
疲れの原因を断固として取り除くしかないのです。
