今日は夕飯を食べ過ぎてしまいまして――
お昼ご飯も、それなりにガッチリ食べていたので――
お腹がキツかった（笑
こんな感覚は久しぶりです。
ここ1、2年は小食に徹しておりますが――
それまでは、かなりの大食漢でしたから――
食べても食べても、お腹がいっぱいにならない、という――
今は、ちょっと食べただけで、お腹がキツくなる。
結構なことです。
食べ過ぎは健康に悪いですからね。
＊
小食に徹するようになって――
体型はもちろんのこと、心の有り様までが、変わってきました。
ストレスをためないようになってきたのです。
「ストレス」というのは、精神的なストレスのことです。
大食漢であった頃は、大食によってストレスを散らしていました。
その大食をヤめたので、ストレスを散らす術がなくなりました。
（だったら、ストレスをためないようにしなきゃ……）
と思うようになったのです。
大食をヤめたのは、太りすぎで体調が悪くなったからですが――
大食をやめることでストレスをコントロールできるようになるとは、予期していませんでした。
何事においても、実行して初めてわかることというのは、決して少なくはないものです。
